連續六個月，蟑螂家族完成「線上馬拉松-三周里程挑戰賽」團體300公里組，成功完賽，收集得六座「世界七大奇景」紀念獎牌。只可惜，沒有follow到二月份的活動，少了一座。
蟑螂家族設定三周挑戰目標300公里，然而，蟑螂和阿諾的每周的實際累積跑量約70公里，超越自己的設定值。跑步與深層流汗後，自己覺得體能增強、健康舒適，但是面對驗血的結果，臉都綠了。
醫生：有紅字，周先生，你要多運動喔！
蟑螂：…..(低頭檢討，我的運動量還不夠！)
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