蟑螂老貝從年初忙到年尾，冬天總算可以安排參加幾場馬拉松賽事。號稱台南歷史最悠久的馬拉松賽事【曾文水庫馬拉松】今年是第41屆，與往年不一樣的：今年交通管制、完全封路淨空，專屬賽道加上山區空氣好，跑起來很舒服。只是起跑時間訂在０７：００，算是最晚開跑的台灣賽事，接近中午時段很磨人啊。
蟑螂跑馬，阿諾就近健行。救國團年代很受年輕學子喜愛的【東西口縱走】活動路線，現在稱為【烏山嶺水利古道】，據說是「台灣水利之父」八田與一，當時規劃烏山頭水庫與嘉南大圳水利工程時、測量行進的路線。
阿諾原計畫從東口縱走到獅額山下壩頂，但是，步道越嶺點以北路況很差，尤其竹高崙山之後的芒草濃密、蜘蛛絲很多，阿諾沒有穿雨鞋，裝備不足，只好原路折返。
與往年平均每個月二至三場馬拉松相較，蟑螂老貝今年參加的賽事非常少。夏季工作繁忙是主要原因，再者必須輪值回漚汪陪伴阿公，不只參加的賽事頻率遽減，連登山縱走都很難喬時間。
幾天來超大的雷陣雨，聖母廟附近的田地、路面都還積水沒退，部分賽道積水高達20公分，選手們涉水跑步，鞋襪、全身溼透。好處是，下過雨天氣比較爽，跑起來比較舒適。
陪蟑螂老貝到嘉義工作一天半，主辦單位提供住宿補助，兩人得以離家一晚、住旅館，享受不需要開車往返與不需要做早餐。
收工前，一場雷陣雨，將空氣洗得乾乾淨淨。六點半，蟑螂與阿諾兩人換上背心與短褲，沿著蘭潭水庫慢跑一圈，加上往返住宿點，合計路跑十公里。蘭潭的夕陽印照水潭，就像火燒雲，甚是美麗。
隔天，阿諾騎著腳踏車，在市區逛。發現道將圳與糯米橋等歷史遺跡。
蟑螂家族分隔北、中、南三地，除了年節、一年當中唯一歡聚在一起的重要日子就屬每年五月最後一個星期日的【虎尾科技大學鐵人三項】活動。
2024年5月26日雖然下著雨，今年不會脫皮啦！但是紫外線仍然在我們身上留下了鐵人印記。每年的這一天，我們一起歡樂玩賽、相互檢測有沒有偷懶荒廢體能，五隻蟑螂共同完成一件事。
依照往年，賽事之前會運用例假日從永康騎單車往返高雄茄萣海邊練習游泳。今年的天氣不穩定，加上工作特別忙碌，總計才練習三次：兩次在茄萣海邊，因為浴室設施正在進行整修工程、不開放，有點不方便；有一周轉往台南黃金海岸新建完工的浴室等設施的海濱，少了消波塊、風浪較大，而且沙灘的蚵架有待好好整頓。
蟑螂老貝從年輕的時候就很愛運動，中年期開始熱中路跑，為了維持體能、繼續登山親近大自然。蟑螂老貝人生的第一場高山馬拉松，是1993年11月的玉山主峰！當時，家成才出生六個月大，前一晚我們在上東埔停車場、在貨車車斗搭帳棚過夜，可能家成對於高山氣壓適應不好，一個晚上睡不好。
天亮前，選手們出發。阿諾抱著家成在塔塔加與停車場之間來回散步。中午，老貝凱旋歸來，完賽證明上標註四小時33分38秒。
翻出當時的相片，家成還是小小baby，蟑螂和阿諾年輕啊！如今臉上、手臂上點點的老人斑，加上又黑又乾的皺紋，歲月是把無情的殺豬刀。但欣慰的是，我們仍然愛運動，仍然期待親近大自然，而三隻小蟑螂都在工作上盡心盡力。
( 這段前言，原寫於 2003 年，為了作為部落格目錄並置頂，必須不斷更動該網誌的發布日期。 ) 登山﹑健行及露營是我家最平常的休閒活動，因為爸爸及媽媽愛好大自然又喜歡運動，因此我們姊妹從小就常跟著爸媽一同到野外『餐風露宿』。媽媽透露：當我們還在媽咪的肚子裡，就曾跟著爸媽...
