一場全程馬拉松42.195公里，概念如同跑操場105.5圈。
每年的最後一個星期三，約定參加虎尾科技大學體育室主辦的「赤足馬-繞圈賽」，今年五月的「三級警戒」以來，諸多運動賽事都取消或是延期，幸好接近年底的疫情趨緩，這場固定的運動聚會得以如期舉辦。
雖然參加人數少，不如往年歡樂，能夠一起出來運動總是歡欣的。
祝福愛運動的親朋好友們，健康平安，繼續運動。
2026.0725 秀華，生日快樂
心跳停止、血氧百分比降為零，醫生宣告秀華於6月19日00:16死亡。在醫學上，有科技儀器 的精準數值做判斷根據，秀華正式離開人世、結束62年的人生。然而，這兩個多月，經歷了一些跳脫科學與知識的事件，無法合理解釋、不可思議的歷程。阿諾只能事後回顧、暫時記下來。 (一)特殊體質 ...
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（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ... -
阿諾不是土生土長的台南人，然而，目前為止，台南卻是阿諾居住最久的城市。回顧三進兩出台南，在台南唸書、結婚、工作、生活的日子，除了味蕾之外，阿諾可已經被台南的城市生活氛圍給收服了。尤其，連續三年隨同專欄作家 南島美茵 走訪府城的巷弄，更深一層的認識生活的城市故事...