一場全程馬拉松42.195公里，概念如同跑操場105.5圈。
每年的最後一個星期三，約定參加虎尾科技大學體育室主辦的「赤足馬-繞圈賽」，今年五月的「三級警戒」以來，諸多運動賽事都取消或是延期，幸好接近年底的疫情趨緩，這場固定的運動聚會得以如期舉辦。
雖然參加人數少，不如往年歡樂，能夠一起出來運動總是歡欣的。
祝福愛運動的親朋好友們，健康平安，繼續運動。
謝謝媽媽，我們愛您
媽媽說：「人家牛郎織女都可以每年見一次面，我和你爸爸已經三十年沒見面了。我準備好了，你們可以放我離開，爸爸在等我。」 從加護病房轉入一般病房，替媽媽擦澡更衣，過程不到一個小時，媽媽很安詳的睡著了。 謝謝媽媽，我們愛您。 （一）有親人自遠方來 阿諾的媽媽有十一個兄弟姊妹，在...
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（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ... -
阿諾不是土生土長的台南人，然而，目前為止，台南卻是阿諾居住最久的城市。回顧三進兩出台南，在台南唸書、結婚、工作、生活的日子，除了味蕾之外，阿諾可已經被台南的城市生活氛圍給收服了。尤其，連續三年隨同專欄作家 南島美茵 走訪府城的巷弄，更深一層的認識生活的城市故事...
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