與往年平均每個月二至三場馬拉松相較，蟑螂老貝今年參加的賽事非常少。夏季工作繁忙是主要原因，再者必須輪值回漚汪陪伴阿公，不只參加的賽事頻率遽減，連登山縱走都很難喬時間。
幾天來超大的雷陣雨，聖母廟附近的田地、路面都還積水沒退，部分賽道積水高達20公分，選手們涉水跑步，鞋襪、全身溼透。好處是，下過雨天氣比較爽，跑起來比較舒適。
我們衝浪去
連續數月，阿諾周周往返台北台南，處理醫院、長照、告別式等事務，作息與生活緊湊，完全顧不上運動與休閒，蟑螂老貝直接道出阿諾老咩肚子變大、體態變圓的擔憂。 老貝提出要帶阿諾外出散心的建議，阿諾提出想去台東聽音樂會，於是就產出蟑螂家族台東行。只是，家齊只能請假一天、家瑋假日要帶團，...
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（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ... -
【 2024.0121 蟑螂家族 - 崑崙坳古道】舊白鷺進 - 金崙出 (一) 日期： 2024 年 1 月 21 日～ 1 月 28 日 (二) 成員：蟑螂、阿諾、家成、小飛俠、水管 ( 三 ) 行程： D0 ：台南 - 旗山 - 潮州 - 舊白鷺部落聯絡道 D...
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