2023年，蟑螂很少出現在賽道上，主要原因是阿公阿嬤兩位老人家的狀況多：多次進出醫院加上車禍意外，往返奔波、處理兩老的心理與健康上的事務。
十月份，送走阿嬤，更要費心陪伴阿公。
十二月底，向阿公告假，得以回到久違的賽道。欣慰蟑螂平常都會鞭策自己保持運動習慣，重返賽道能以五小時內平順完賽。
謝謝媽媽，我們愛您
媽媽說：「人家牛郎織女都可以每年見一次面，我和你爸爸已經三十年沒見面了。我準備好了，你們可以放我離開，爸爸在等我。」 從加護病房轉入一般病房，替媽媽擦澡更衣，過程不到一個小時，媽媽很安詳的睡著了。 謝謝媽媽，我們愛您。 （一）有親人自遠方來 阿諾的媽媽有十一個兄弟姊妹，在...
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（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ... -
阿諾不是土生土長的台南人，然而，目前為止，台南卻是阿諾居住最久的城市。回顧三進兩出台南，在台南唸書、結婚、工作、生活的日子，除了味蕾之外，阿諾可已經被台南的城市生活氛圍給收服了。尤其，連續三年隨同專欄作家 南島美茵 走訪府城的巷弄，更深一層的認識生活的城市故事...
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