二十年前，蟑螂家族經常利用周末假日攀登關子嶺大凍山，作為體能訓練的路線，蟑螂老貝甚至從永康騎乘越野單車，往返大凍山，操練肌耐力。
這回，參加TUR團隊舉辦的「越嶺馬拉松」重新溫習與回憶當年的瘋狂操練。路程43公里，落差1150公尺，7小時21分歡喜完賽。
2026.0220 羅馬縱走
2025年十月底，阿諾的媽媽被診斷出「鼻咽癌」，阿諾除了輪值到台南市將軍區照顧公公，還得跑新北市中和區南勢角照料媽媽進行電療。2026年二月蟑螂的爸爸失能與失智狀況突然加重，阿諾得全時間照顧，不放心通勤往返永康和將軍區了。算一算，阿諾的三分之一的時間在將軍區、三分之一日子安排...
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【 2025 蟑螂家族：加大奈山、見晴山】 - 知本林道進、遊樂區出 ( 一 ) 日期： 2025 年 4 月 11 日～ 4 月 12 日 ( 二 ) 地點： 加大奈山、見晴山 ( 三 ) 成員： 蟑螂、阿諾 ( 四 ) 行程： D1 ：知本林道 2.5... -
（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ...
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