二十年前，蟑螂家族經常利用周末假日攀登關子嶺大凍山，作為體能訓練的路線，蟑螂老貝甚至從永康騎乘越野單車，往返大凍山，操練肌耐力。
這回，參加TUR團隊舉辦的「越嶺馬拉松」重新溫習與回憶當年的瘋狂操練。路程43公里，落差1150公尺，7小時21分歡喜完賽。
2025 蟑螂家族修復老破小的行動
【翻轉蟑螂窩】：一場跨越端午節到春節、修復老破小的行動 朋友疑問：蟑螂家族好長一段時間沒有上山囉？ 是。就阿諾而言，三分之一的時間往返將軍區陪伴公公、三分之一的日子往返中和區照顧媽媽，剩下三分之一協助蟑螂的工作，暫離山野好一陣子了。不能出遠門，阿諾異想天開、開啟一場【...
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【 2025 蟑螂家族：加大奈山、見晴山】 - 知本林道進、遊樂區出 ( 一 ) 日期： 2025 年 4 月 11 日～ 4 月 12 日 ( 二 ) 地點： 加大奈山、見晴山 ( 三 ) 成員： 蟑螂、阿諾 ( 四 ) 行程： D1 ：知本林道 2.5... -
（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ...
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