跟著每周一場的馬拉松賽事
蟑螂和阿諾安排每周一趟的賽事周邊簡短行程
週五晚上進入美濃茶頂山腳下的「白兔窩」
週六進行探山路、紀錄軌跡、修剪果樹枝條、採收蔬果
週日旗山路跑練體能、走訪當地老街巷弄
晚間造訪內門老朋友、了解宋江陣頭演練
每周一次的簡短旅程
兼具健身與知性
同享自然與人文
放心去飛吧！
【愛妳喔，放心去飛吧！】 那天，妳的病床被推進手術室管制閘門，家屬被擋在門外，妳伸長了左手用力揮舞，我也用力揮手回應，好似妳即將登機去旅行；妳送我一個飛吻，我也回妳一個飛吻，隔著一群護理人員、我大聲喊：「愛妳喔，加油！」從縫隙中，看見妳的笑容。 五天後，再度跟進手術室，用...
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（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ... -
【 2024.0121 蟑螂家族 - 崑崙坳古道】舊白鷺進 - 金崙出 (一) 日期： 2024 年 1 月 21 日～ 1 月 28 日 (二) 成員：蟑螂、阿諾、家成、小飛俠、水管 ( 三 ) 行程： D0 ：台南 - 旗山 - 潮州 - 舊白鷺部落聯絡道 D...
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