跟著每周一場的馬拉松賽事
蟑螂和阿諾安排每周一趟的賽事周邊簡短行程
週五晚上進入美濃茶頂山腳下的「白兔窩」
週六進行探山路、紀錄軌跡、修剪果樹枝條、採收蔬果
週日旗山路跑練體能、走訪當地老街巷弄
晚間造訪內門老朋友、了解宋江陣頭演練
每周一次的簡短旅程
兼具健身與知性
同享自然與人文
我們衝浪去
連續數月，阿諾周周往返台北台南，處理醫院、長照、告別式等事務，作息與生活緊湊，完全顧不上運動與休閒，蟑螂老貝直接道出阿諾老咩肚子變大、體態變圓的擔憂。 老貝提出要帶阿諾外出散心的建議，阿諾提出想去台東聽音樂會，於是就產出蟑螂家族台東行。只是，家齊只能請假一天、家瑋假日要帶團，...
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