陪蟑螂老貝到嘉義工作一天半，主辦單位提供住宿補助，兩人得以離家一晚、住旅館，享受不需要開車往返與不需要做早餐。
收工前，一場雷陣雨，將空氣洗得乾乾淨淨。六點半，蟑螂與阿諾兩人換上背心與短褲，沿著蘭潭水庫慢跑一圈，加上往返住宿點，合計路跑十公里。蘭潭的夕陽印照水潭，就像火燒雲，甚是美麗。
隔天，阿諾騎著腳踏車，在市區逛。發現道將圳與糯米橋等歷史遺跡。
2025.1218 虎尾科大馬拉松
每年固定的最後一場賽事聚會--虎尾科大赤足馬拉松，到了現場才驚覺：啊！只有蟑螂和志信這兩位來自台南的選手報名個人賽，其他則是在地的慢跑社團、學校科系、學校校隊所組成的接力隊伍。真有趣啊！比賽前，阿諾笑稱蟑螂和志信這兩位台南代表囊括了「總一」和「總二」啊！ 和以往一樣，歡樂運動...
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【山崩地裂的斯拉巴庫】 2025 年蟑螂家族：玉穗山-斯拉巴庫山-小關山連稜探路 (一) 日期： 2025 年 5 月 19 日～ 5 月 21 日 (二) 地點：玉穗山、斯拉巴庫山、小關山連稜 (三) 成員：蟑螂、阿諾 (四) ...
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