陪蟑螂老貝到嘉義工作一天半，主辦單位提供住宿補助，兩人得以離家一晚、住旅館，享受不需要開車往返與不需要做早餐。
收工前，一場雷陣雨，將空氣洗得乾乾淨淨。六點半，蟑螂與阿諾兩人換上背心與短褲，沿著蘭潭水庫慢跑一圈，加上往返住宿點，合計路跑十公里。蘭潭的夕陽印照水潭，就像火燒雲，甚是美麗。
隔天，阿諾騎著腳踏車，在市區逛。發現道將圳與糯米橋等歷史遺跡。
我們衝浪去
連續數月，阿諾周周往返台北台南，處理醫院、長照、告別式等事務，作息與生活緊湊，完全顧不上運動與休閒，蟑螂老貝直接道出阿諾老咩肚子變大、體態變圓的擔憂。 老貝提出要帶阿諾外出散心的建議，阿諾提出想去台東聽音樂會，於是就產出蟑螂家族台東行。只是，家齊只能請假一天、家瑋假日要帶團，...
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（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ... -
【 2024.0121 蟑螂家族 - 崑崙坳古道】舊白鷺進 - 金崙出 (一) 日期： 2024 年 1 月 21 日～ 1 月 28 日 (二) 成員：蟑螂、阿諾、家成、小飛俠、水管 ( 三 ) 行程： D0 ：台南 - 旗山 - 潮州 - 舊白鷺部落聯絡道 D...
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