在COVID-19疫情嚴峻下，能夠一起運動很不容易，更難得的是，五隻蟑螂從兩岸(曾文溪北岸與南岸)三地(北 中 南 三地)聚首，經過緊張刺激的戳鼻孔測試，全數快篩陰性，如期出賽啦！蟑螂老貝：113KM 個人組，小蟑螂家成：51.5KM 個人組，家齊/家瑋/阿諾：51.5KM 接力組，終點的成績並不重要，重點是，五隻蟑螂共同完成一件事，而且，我們都健康。
雖然，五隻蟑螂都鐵腿啦！卻留下「鐵人」的印記。疫情的限制，游泳池幾乎都不開放，蟑螂家族利用週六週日騎單車到高雄茄萣海邊練習游泳(連結 https://youtu.be/icWMPjy52XY) 每周曬太陽加上全身泡鹽水消毒，算是防疫的最佳方式：寧願烈陽灼傷，也不要鼻孔被戳傷。運動過後，來一罐冰啤酒消暑，符合防疫守則第二條：多用酒精消毒腸胃，別讓病毒入侵心肺！
三隻小蟑螂第一次玩鐵人三項 是在2014年
https://cockroach-family.blogspot.com/2014/11/1123.html
(一)時間：2022年5月5日~5月7日
(二)地點：馬崙山(2305m)、白姑西峰(3260m)
(三)成員：蟑螂、阿諾、小飛俠、小蟑螂家成
(四)行程：
D0：台南－麗陽工作站
D1：工作站－馬崙山－營地
D2：營地－往返白姑西峰
D3：營地－馬崙山－台南
(五)紀錄：
林文安前輩 曾在1956年8月，利用八仙山林場的蹦蹦車與索道，經過新山、住宿白仙洞招待所，步行兩小時登上白姑大山，締造光復後首登的紀錄。
停止伐木後，八仙山林場所有的鐵道橋樑都被拆除，如今，就只能靠雙腳 體驗 馬崙山-白姑西峰橫斷囉！
D1：工作站－馬崙山－營地
06:20車子才剛停妥，農場的狗仔就抬腳在輪胎上留下記號，另一隻不干示弱、立馬補上一ㄅㄨˊ。好佳哉昨晚沒有睡在這路邊，不然，我們都都變成「加味消痣丸」啦！
馬崙與白姑之間完全沒有水源，揹負來回三日的用水量，才走個五分鐘的水泥路就已經流汗了，挨不到登山口，脫到剩下一件短袖上衣。登山口開始的步道漸趨平緩，這裡是家成輪值的責任轄區之一，去年也曾上山支援森林救火，沿途導覽林場的遺址與敘說打火的過程：在新山國小遺址附近的集材場闢建臨時停機坪，供直升機載水救火；為了執行打火任務，護管員連續數日都在5k的涼亭露宿，儘管與工作站的距離不算遠，也累得不想趕下山洗澡。
木炭窯、神社、灶腳、石磨、玻璃瓶、水管、小便斗…，許多伐木時期的生活物件，遺留在一層一層的平坦基地上，可以想像當年的伐木盛況與山林的資源樣貌，只可惜，停止伐木後，索道與鐵道等都被拆除了，家成提出疑問，沿途盡是香杉等二次林，怎麼沒有伐木留下的樹頭？
小飛俠叔叔肚子餓，喊著要泡茶吃飯，在5k涼亭停頓休息了一個多小時，今晚應該走不到計畫的營地了。14:20登上馬崙山頂，之後的路不再屬於登山步道，我們嚴正以待。走著走著，發現沿途路標很密集，加上新設置的白色鬃繩作為導引，方向非常明確，地形的變化也不大，完全不是想像的的需要找路或開路的狀況。而，放眼望見許多檜木被砍伐後的大樹頭，終於解惑，馬崙山與白姑大山之間才是主要的伐木地區。
小飛俠似乎裝備過重，走得很吃力，16:30望見樹林下方的和緩基地，要求紮營。說實在，目前的時間點還早，我們三個人的狀況都很好，應該可以向前再推進，明天的往返白姑大山才比較有把握。好吧，今晚補眠，明早摸黑出發吧。
D2：營地－往返白姑西峰
紮營的地點高度2500m，與原先計畫的營地相距三公里以上，箭竹密林是重頭戲，設定今天無論走到哪裡，中午12點返程。
點著頭燈出發，離營地不遠的平緩小山頭，赫然出現一頂天幕，沒有山友、沒有裝備，只留下一個大塑膠桶盛裝雨水。很明顯的，善心的登山隊伍計畫開發這一條路線，沿途設置多段的白色鬃繩作為路線導引，準備長期抗戰，所以留下天幕與水桶作為基地。繼續向前，樹上更有紅底白字、表層經過防水處理的指標，這團隊蠻用心的，只是長長的鬃繩阻礙正常行進。
晨光將白姑西峰投影在對面的山壁上，站上稜線，基隆山、九仙山就在不遠處，東卯山、屋我尾清晰可見，波津加與大雪山林道就在溪谷的對岸，稜線的杜鵑花開得茂盛，加上晴朗的好天氣，無論遠景近景都讓人開懷舒適。
07:30通過「避難營地」標示牌，20分鐘後抵達原計畫的東鞍營地。08:10巨石陣景觀讓我們驚艷，這一段稜線雖然高度不高，但是稜線的氣勢不亞於高山百岳。循著巨石，08:30抵達傳說中的岩壁，老咩稱它為「白姑的門牙」，是這段行程唯一一段較為危險的地形，克服OVER的岩壁。現場已架設繩索，家成與老貝靠著臂力登上岩壁，老貝用自備的扁帶，替老咩確保，08:50四個人安全攀登。
岩壁之後，就是重頭戲，高大粗又密的箭竹林。林文安老師1973年第三度「白姑橫斷登山」曾下了定論：「白姑橫斷路程太遠、沒有去路、又缺乏水源，整個山稜都是密密麻麻的粗箭竹阻路，是夠資格列為台灣最難爬的山峰。」今天親臨現場，眺望白姑橫斷的稜線，看起來像是和緩親民的草原坡，竟然是假象，實際上是高過一個人的箭竹迷宮。感謝善心隊伍設置紅色塑膠繩作為導引，加上密集的路標，省下定位定向的時間，幸好我們輕裝，鑽行密林比較不困難。指日可待，多一些隊伍踩踏走出明顯路徑，這條將是白姑大山的另一條選擇。也將不再像中國南北朝的詩人徐陵《山齋詩》所述「鶴嶠斷來賓 蕭條無俗人」。
小飛俠走走停停，11:40說他要停下來煮泡麵，不上山頭了。10分鐘後，我們三個人，在箭竹林當中看見山友留下的白姑西峰指示牌。老貝向前探了探往白姑大山方向的路，以及往基隆山方向的路況，都屬於箭竹密林、也都有路標。
雖然沒有走到白姑大山，也算是親身體驗過登山前輩們的「白姑橫斷」。回程沿途收集山友設置的寶特瓶所承接的雨水，老咩和家成採摘箭竹筍，今晚可以加菜囉。
D3：營地－馬崙山－台南
以往的縱走行程，幾乎天天在趕路，摸早黑出發。很難得，今天下山路程比較短，可以睡到天亮，享受樹林鳥鳴與晨曦的早餐。
昨天晚餐與今天早餐，享用小飛俠的白米、麵條等食材，又消耗了水的重量，小飛俠裝備減輕，下山健步如飛。抵達4K涼亭，又提議要泡茶吃飯，好吧，反正不趕路了。
星期六，健行馬崙山步道的遊客如織，谷關七雄是中部熱門的郊山，小蟑螂幾乎周周都要處理遊客請求救援的事故，迷途、受傷的意外事故之外，還有沒有頭燈、跟不上隊伍的求救通報，見怪不怪了。
不走「松媽媽」原路，小蟑螂建議走「八百壯士」下山，路徑較短。沿著十文溪的水管路出登山口，非常平緩好走，樹林濃密又涼爽，小蟑螂說明，這裡是他接受採訪拍攝錄影的場景(連結 https://www.youtube.com/watch?v=fNXNCYX3o9k)。
經過私人農場，正值桃子成熟採收的季節，紅紅的果實煞是亮麗。另一區，甜柿剛結果，小小的綠色果實小巧可愛，期待今年的大豐收。
蟑螂家族跟著故事走進山林，也帶回我們自己的故事
1990 年，蟑螂老貝退伍後剛上班沒多久，得知台南市登山會舉辦「中央山脈大縱走」活動，義無反顧、同時向老闆遞出「辭呈」與「 假單」，不等老闆回應、扛起背包投入高山47天。
大縱走領隊SOGA，從發起-策劃-統整-嚮導-掌廚-攝影與文字記錄...，一手包辦。32年後，阿諾與SOGA更將泛黃的紀錄與發霉的幻燈片重新整理掃描，由SOGA配上當年熟悉的民歌旋律，製作為影片，把蟑螂拉回那段只有上坡與下坡、日出與日落的瀟灑旅行。
感謝老戰友，一起餐風露宿、在台灣最美的屋脊享受年輕。
<47天的旅行>影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=S2uBHOLXsyQ
COVID-19 發展至今，台灣一日確診人數超過一萬案例，藥局門外大排長龍，快篩劑供不應求。
我們應該學習並加強自我保護的能力，抗疫守則第一條：寧願被烈陽灼傷，也不要鼻孔被戳傷。
2022.0529 蟑螂家族-鐵人三項 https://youtu.be/FlGn8jyB-Lg《喬事賺呷》系列影片，是紀錄【蟑螂家族】在正職工作之餘，因應朋友的邀約，喬裝為不同的職人，例如：捕蜂、採筍、修枝、造屋…，算是另類的打工換宿或是換餐 。 歷經雨季與烈陽洗禮，動用吊車處理廢棄物，徒步將一包包水泥與一桶桶防水膠扛上頂樓，感謝老麥技術指導，蟑螂家族的防水工程初體...
