風向由南轉向北，很明顯得，氣溫下降了。秋高氣爽，最適合從事戶外活動，在台中工作的小蟑螂家成，配合時間，從山區下到大雅區會合。
三月到八月期間，蟑螂老貝、阿諾老咩與小蟑螂家成，三個人組隊參加「線上馬拉松」的累積里程挑戰賽，保持運動健身的習慣。受惠於持續的跑步操練，蟑螂老貝今天挑戰八小時內56公里的超級馬拉松，能夠以均速7.5分/公里完賽，突破自己以往八分~九分速的平均紀錄。而阿諾老咩與家成陪跑一段，老咩臉不紅氣不喘得跑了28公里，體能略勝家成，表示老咩平常和老貝一起訓練有明顯的進步，家成沒有運動的同伴，操的不夠有待加強啦！
潭雅神自行車道（亦稱潭雅神綠園道）是由臺灣鐵路管理局神岡線鐵路改建的自行車專用道，路線貫穿臺中市潭子區、豐原區及神岡區、大雅區四個區，長約13公里。整條綠園道，草木扶疏、綠樹蒼鬱，尤以台灣欒樹黃的花、紅的果佈滿枝頭，增添秋季的色彩，無論騎單車、散步、跑步運動，不受日曬又沒有汽車干擾，非常舒適。優質的帶狀公園，更成為相鄰住家的後花園，居民經常坐在樹蔭下聊天話家常。更有趣的是，綠園道沿線分布多處養雞場，上午時段嘰哩咕囉的雞叫聲此起彼落，很像是運動會的小朋友歡呼聲，正好為跑步與單車選手們加油打氣。
家成童心未泯，跑步經過溜滑梯等遊具設施，總要玩耍幾次。
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