今天跑了沒？

自從「路跑」成了蟑螂家族的日常生活的一部分，生活對話除了「吃飽了沒？」，後來也逐漸增加了一項詢問：「你今天跑了沒？」

偶而，蟑螂在台南附近地區工作，例如：位於安南區的科技工業區，接近黃昏收工時段就會電話詢問阿諾：「要不要一起來跑步？」如果時間許可，阿諾就會騎著腳踏車前往會合。

從科工區跑到鹿耳門溪出海口，再沿著海邊繞進大眾廟，折回科工區，路程約15公里。夏季黃昏的陽光仍然很強烈，除了滿足運動徹底流汗之外，也欣賞海濱植物的變化，以及沙灘蚵架的特殊景觀。

體能慢慢成長是必然的，皮膚被曬得黑嚕嚕也是一定的。意外的是，六月份的路跑累計速度提前達標，竟然十天就累計超過300公里，排名第一。收集到完賽獎牌「世界七大奇景」的四座，還有兩個月，七、八月要與炎熱的太陽一起奮鬥。