隨著蟑螂老貝 每周一場的
馬拉松或是鐵人三項 賽事
開啟 蟑螂和阿諾 每周一次的「另類環島」
不必要趕行程/瘋景點/求打卡
不喜歡湊熱鬧/跟人潮/追美食
享受當下單純的寧適
「跑三校」馬拉松賽事結束
蟑螂和阿諾 沿著曹公圳散步
正值苦楝開花 花香和微風一路相隨
欣賞砲台 東便門 東福橋舊橋墩 等古蹟
不需要等到退休或變老
時間地點對味 就可以享受美好
謝謝媽媽，我們愛您
媽媽說：「人家牛郎織女都可以每年見一次面，我和你爸爸已經三十年沒見面了。我準備好了，你們可以放我離開，爸爸在等我。」 從加護病房轉入一般病房，替媽媽擦澡更衣，過程不到一個小時，媽媽很安詳的睡著了。 謝謝媽媽，我們愛您。 （一）有朋自遠方來 阿諾的媽媽有十一個兄弟姊妹，在八...
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（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ... -
阿諾不是土生土長的台南人，然而，目前為止，台南卻是阿諾居住最久的城市。回顧三進兩出台南，在台南唸書、結婚、工作、生活的日子，除了味蕾之外，阿諾可已經被台南的城市生活氛圍給收服了。尤其，連續三年隨同專欄作家 南島美茵 走訪府城的巷弄，更深一層的認識生活的城市故事...
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