2014年，老貝開始接觸馬拉松
2015年，更是積極參賽
夏天工作忙
平均每兩周就一場
冬天是冷凍空調工作的淡季
每周都安排跑一場
無論是 北部的基隆鐵道馬拉松
或是 南部的公益馬拉松
山上的 陽明山超級馬拉松
或是 丹大林道超馬
海邊的 馬沙溝鐵人三項
都有蟑螂老貝的足跡
老貝期許自己
在六十歲之前跑完一百場
老貝，你一定行的
加油！！
【後記】蟑螂老貝60歲之前，不僅馬拉松超過200場次，甚至完成超級鐵人三項226km，以及嘗試100km的超級馬拉松。
2025 蟑螂家族修復老破小的行動
【翻轉蟑螂窩】：一場跨越端午節到春節、修復老破小的行動 朋友疑問：蟑螂家族好長一段時間沒有上山囉？ 是。就阿諾而言，三分之一的時間往返將軍區陪伴公公、三分之一的日子往返中和區照顧媽媽，剩下三分之一協助蟑螂的工作，暫離山野好一陣子了。不能出遠門，阿諾異想天開、開啟一場【...
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（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ...
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