2014年，老貝開始接觸馬拉松
2015年，更是積極參賽
夏天工作忙
平均每兩周就一場
冬天是冷凍空調工作的淡季
每周都安排跑一場
無論是 北部的基隆鐵道馬拉松
或是 南部的公益馬拉松
山上的 陽明山超級馬拉松
或是 丹大林道超馬
海邊的 馬沙溝鐵人三項
都有蟑螂老貝的足跡
老貝期許自己
在六十歲之前跑完一百場
老貝，你一定行的
加油！！
【後記】蟑螂老貝60歲之前，不僅馬拉松超過200場次，甚至完成超級鐵人三項226km，以及嘗試100km的超級馬拉松。
2026.0403 龜丹溪登糖子恩山
時間、天氣、長輩狀況等等，多重牽絆與限制，不方便出遠門。 蟑螂家族偷得浮生半日閒，選擇台南近郊踏青，溯龜丹溪支流，探尋暴龍與雙浴缸；健行糖子恩山，遠眺南化水庫與綠色長城。雖然高度不及一千公尺，也不到泡澡玩水的季節，賞花、賞蝶、賞魚，短短半天，達到四隻蟑螂散步踏青小小心願。
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（一）時間： 2020 年 11 月 27 日～ 11 月 29 日 （二）地點：奇萊南峰 3358m 、南華山 3184m （三）成員：蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂家成、陳慶昇阿伯 、 李志漢叔叔夫妻 ... -
【山崩地裂的斯拉巴庫】 2025 年蟑螂家族：玉穗山-斯拉巴庫山-小關山連稜探路 (一) 日期： 2025 年 5 月 19 日～ 5 月 21 日 (二) 地點：玉穗山、斯拉巴庫山、小關山連稜 (三) 成員：蟑螂、阿諾 (四) ...
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