蟑螂老貝今天的工作順利，提早收工，電話問阿諾：「走，我帶你去看夕陽？」阿諾換上跑步裝備，騎腳踏車到辦公地點會合，蟑螂就不屬於浪漫型的人，阿諾也屬務實個性，我們心裡有數，是要一起去運動的啦！
順著鹽水溪南面的堤防，向著夕陽的方向路跑，西曬的光線很刺眼，加上溫度很高，才起跑就一身汗水。隨著陽光逐漸溫和，涼風陣陣，聚集堤防的人也愈來愈多，路跑的、騎單車的、散步的、遛狗的，這是一天當中最適合活動的時段，趕在天黑之前、蚊子大軍覓食之前的短暫舒適時段，並肩跑步、一起流汗是難得的享受。
太陽下「海」前，抵達四草大橋，欣賞鹽水溪出海口的夕陽，沙灘上也聚集不少人踏浪看夕陽，悠閒不趕時間的步調真好！
幸好中途吃了饅頭和豆漿，不然看完夕陽再折返回起點都已經錯過晚餐時間，餓著肚子是無法支撐來回20公里的。回程，天已經全黑，堤防上的人潮也散，跟著呼吸與步伐節奏，路燈映照我們的影子也跟著節奏由短慢慢拉長、再慢慢縮短，影子由前方移動後方、又再慢慢轉到前方，一直重複的畫面好像邊跑步邊欣賞動畫。蟑螂和阿諾沒有交談，靜靜地享受相互陪伴的當下。
好佳哉，不是天天都跑步看夕陽，否則，會被操得掰咖！
舉辦公開活動事前需要燒腦與燒時間慎密規劃，活動當日需要動用多方人力與物力，主辦活動非常不容易。再加上今年的「武漢病毒」傳染病疫情的突發衝擊，增加更多的不確定性與承受更多的壓力。這一場鐵人三項賽事，在許多老鐵人選手們的引領企盼，加上承辦的蔡老師力排萬難，再加上台灣疫情趨緩的天時地利人和之下，終於如期展開，成為上半年唯一的鐵人賽事，讓選手們興奮加級。
物力與人力都齊備，唯獨無法掌控的是天氣因素。去年賽事，遇上大風大雨，今年則是艷陽高照晴空萬里，愈接近中午時段，烈陽加上高溫著實考驗選手的肌力、耐力與意志力，正如會場的精神標語：「堅持，我完成夢想」。
體能和技能這種事，沒有奇蹟，只有累積！蟑螂老貝去年完成「水上救生教練」認證，幾乎每日晨泳，希望改善游泳姿勢僵硬等怪動作，最近，自己覺得姿勢與柔軟度方面進步很多，但是，速度方面還有很多進步的空間。至於跑步項目，每個月的跑步量都過300公里，是累積最具成效的項目。今天的113K賽事，總成績七小時，算是「還可以」，最重要的，與鐵人朋友們歡樂相聚，比賽當中朋友們遞送冰涼的啤酒，賽後再追加兩罐，消暑解渴啊！
因為COVID-19新冠狀病毒傳染病的影響，避免多人群聚與大型活動，上半年的所有馬拉松與鐵人三項賽事全部取消或延期到下半年。隨著台灣疫情趨緩，五月份私人舉辦的越野賽事如常進行，讓悶了很久的跑者興奮不已。
包含：獨立山、大籠頂、太平山、馬鞍山、梨子腳山、二尖山、大尖山等七座山頭的雲嘉七連峰，向來為郊山的入門路線，對於超馬跑者而言，也算是「小菜」。
之前，蟑螂老貝參加過的梅山的馬拉松賽事，就曾經從梅山跑經太平到交力坪再折返回梅山，經過太平村卻沒有走過太平雲梯。這一次，主辦單位安排賽道通過雲梯，讓蟑螂和阿諾在前一晚就飽覽太平雲梯與嘉義平原的夜景，再加上享受晨曦的雲梯風光。
蟑螂老貝參加越野跑，全程20.1公里。阿諾採用健行的方式往返太平村與大尖山之間的步道，共12公里，在大尖山與老貝相遇，留下難得的攻頂合照。太平村附近山區以種茶製茶為重要產業，跑或走在雲嘉七連峰的稜線，東面是連綿的茶園景觀，還可以遠眺玉山山脈，向西則俯視嘉義平原。天氣好視野好，被曬得汗流浹背也是必然的，蟑螂老貝一身濕透，汗水順著短褲滴的滿地，好像尿褲子。不管是稜線上的超馬跑者或是健行的山友，大家很享受不需要戴口罩、呼吸新鮮空氣的「正常」。
最近因為請領「紓困」補助金的事件，讓暫時趨緩的「排隊現象」又再度出現。
自2019年12月底的「武漢病毒」全球性的擴散與傳染以來，就出現民眾們排隊買口罩、搶購衛生紙等民生用品，防疫抗戰非常時期連續第五個月了，現在，則是排隊申領政府「紓困」補助款。
一個肉眼看不到的病毒，竟然影響全球的經濟與國際政治如此劇烈，難以預料與事先防範。國際政治虛虛實實，距離市井生活很遙遠，一般老百姓直接感受到產業經濟的變動，因為原料、物流、產銷等「暫停」，進而引發的社會現象。
從新聞報導得知許多產業暫時歇業、員工放無薪假，無論賣玉蘭花的或是舉廣告牌的，都可以申領紓困補助…。沒有深入了解到底各類產業受影響的程度與差異，不妄加評論，單就蟑螂家族所接觸的領域觀察，有喜有悲。
例如：與旅遊相關連的製造業，去年大興土木擴增生產線，新建廠房與觀光工廠於2019年底風光完工，從台北到屏東各重要城市增設門市專賣店面與重新裝潢。2020年初才剛完成各專賣店的空調年度保養，一場突來的病毒疫情，三月的生產線有氣無力的硬撐、各城市的專賣店業績掉八成，四月起只好將門市一家家結束營業，拆除所有裝潢與空調設備。蟑螂老貝看著廠商從去年進設備到今年拆冷氣，大起大落，不勝唏噓，內心感激「如常過日子」的珍貴。
相較於另一間做電子感應設備的製造廠商，三月到現在幾乎每周六都安排員工加班趕工，甚至準備擴建廠房、新增空調與排風設備，真是感慨幾家歡樂幾家愁，老天爺在考驗大家啊！
至於蟑螂老貝的冷凍空調維修保養的工作，一如往常的忙碌，尤其最近高溫炎熱又沒有下雨，從早到晚、從北到南，蟑螂老貝忙得無法分身，老貝常苦笑：「被客戶的電話追得『脫褲子』！」。老咩跟著老貝外出工作、隨車四處跑，感受客戶廠商對蟑螂老貝維修技術的認同與信賴，老咩笑稱老貝全台跑透透，一間一間跑維修好像「巡田水」，巡的是別人的田、別人的水，雖然不擁有這些田、這些水，但我們都不會因此而「生活難過」，反而感到「好野」。
目前為止，如常工作、如常運動、如常吃飯、如常「好野」：蟑螂家族不曾排隊買口罩、不需要為申領紓困補助煩惱，如常「愛好到荒郊野外自我隔離」（好野！）；中午吃過最愛的滷肉便當，就在工地的樹蔭下休息片刻，小睡之後繼續上工，一如往常。
不受疫情影響，何等幸運。
郵局、圖書館、影印店…完成既定的待辦事項，阿諾騎著腳踏車繞進傳統市場，接近中午時段，許多攤位都在打掃準備收攤了。阿諾經過菜攤，停下來準備買把青菜，隔壁的魚肉攤大喊：「騎腳踏車的小姐，修蛋擠ㄟ！」阿諾環顧四周，只有我騎腳踏車，確定是在叫我？
老闆解釋：上次少給一條魚，我拎著魚到處追不到你，不知道你往哪個方向。這次補給你，兩條。
大概一個星期前吧，也是接近中午時段來買魚，攤位上只剩下三條吳郭魚，我全買下。老闆在處理殺魚的時候，阿諾又挑了一斤魚丸，老闆娘將魚和魚丸打包，阿諾付了錢離開。回家時，發現袋裡只有兩條魚，阿諾心想，老闆與老闆娘忙中有錯，並沒有在意。原來，老闆也發現，還拎著魚到處找我。
阿諾向老闆說：「抹要緊啦！」老闆娘熱情的回：「愛啦！買一送一啦！」阿諾不好意思收下兩條魚：「你怎麼記得我？」「當然啦！騎腳踏車的。」就這樣，兩條魚成了當天晚餐的菜餚，蟑螂老貝聽了上面的敘述，補充一句：「當然記得，騎腳踏車又長的矮冬瓜。」小蟑螂家齊笑到併軌。
傳統市場的人與人互動的感覺，是乾淨整齊又有空調的超級市場所缺乏的，也是婆婆媽媽愛上市場的吸引力，老闆總會記得你的喜好。例如：豆腐攤老闆總會記得阿諾喜愛白豆腐旁邊的部位；雜貨店夥計看我停腳踏車在店門口，會立刻跑出來詢問：「五斤高粉？」阿諾都不需要說話哩；豬肉攤的老闆對著阿諾大聲喊：「同學早！」（我們是「甚麼時候的同學」啊？）「這塊豬肝給你，要不要？」。還有一次，阿諾買一袋50元的洋蔥，老闆娘一面收錢ㄧ面說：「你很久沒來囉！我上次在苗栗看到你，怕認錯，不敢喊你。」阿諾笑一笑，老闆娘又順手多放了三顆洋蔥到阿諾的袋子。許多有趣的對話或是溫暖的動作，絕對不會被超級市場的「ㄅㄧ」「ㄅㄧ」收銀機聲音完全取代。
和三月份相較，四月份的線上馬拉松也達到預設目標300公里，而且，4/1~4/21三周的累計里程數517公里，比三月的453公里還多喔！
說實在，三月和四月份，蟑螂老貝、阿諾老咩、小蟑螂一號各自有很多活動，例如：小蟑螂家成每周都要往返台中-台北，工作之餘參加研習與訓練課程，跑步的時間非常有限；阿諾老咩陪同蟑螂老貝參與高雄市警消與義消的訓練課程達三個星期，又安排屏東-台東長程縱走活動，還要往返台南-台北參加家族聚會，更必須兼顧台中到屏東的空調保養工作。蟑螂家族只能運用瑣碎的時間跑步運動，因此，特別珍惜這些零星的運動時段，每次跑個十多公里，累計下來，竟然超越預設的目標值，著實應驗「積少成多」的道理，最重要的是，體能方面有很明顯的進步，持續運動對於健康有絕對正面的助益。所以，不會因為達標就暫停運動，我們會繼續跑-跑-跑。
蟑螂老貝累計參加超過200場次的馬拉松或是鐵人三項賽事，累積的完賽紀念品無論T-shirt、浴巾或是獎牌，外觀與圖案缺乏美感，這些物品其實都是轉價到跑者的報名費用上，非常沒必要。然而，這次線上馬拉松以「世界七大奇景」為主題，每個月的紀念獎牌以一處奇景為圖案，七個月的獎牌拚圖起來是相互連貫性的，設計感十足，具備收藏價值。蟑螂家族擬繼續參加該活動，希望收集到七個拼圖。
有些跑友悶得發慌，抱怨：「沒有賽事的日子好無聊！」。蟑螂家族一點也不無聊哩！
三、四月，蟑螂和阿諾超過一半的時間在戶外活動或是工作，足跡遍及台北、台中、嘉義、台南、高雄、屏東、台東等地區，感覺天氣逐漸溫暖，手臂和大腿都曬出明顯的短袖與短褲痕跡。然而，玉山和雪山等高山地區卻出現降雪奇景，台灣面積小小的，南北氣候、高山平地氣象卻相當差異。就是這種差異性，讓台灣各地發展出豐富多元的在地特色的產業與景觀。
就拿最近經常往返的美濃來說，凹窩附近的山坡地片植桃花心木，為早期因應造林獎勵政策所栽種的純林之一，三月份正值落葉與發新芽的季節，一陣風、一陣雨，加速落葉與發芽交替的生命節奏，山徑上豐厚的落葉與青翠綠樹相映的景色非常浪漫。
過年後插秧的稻田，如今已開始結穗，只見農夫們踏著既定的時間節奏施肥與巡田。另一端角落區塊，則有男男女女泡在水田裡採收水蓮。美濃地區的氣候溫差特徵，加上水質良好，冬天的白玉蘿蔔和蜜澄香番茄遠近馳名，稻米和水蓮也屬極品，這些特徵產業與田園景觀印證好山好水。
蟑螂老貝在茂林分隊上課的時間，阿諾就近探訪附近的登山步道。非假日的近郊山區，除了少數山友，動物與植物在不受人為干擾的寧靜環境，更顯得自在。
例如，尾寮山的紫斑蝶在步道上散步、母猴帶著小猴在樹梢好奇探望、滿山遍野的油桐花讓綠色山壁增添亮眼，龍頭山步道(又稱「小長城步道」)與環流景觀總叫人駐足難忘，站在龍頭部位閉著眼睛，想像自己為老鷹，自在的迎風飛翔。
( 這段前言，原寫於 2003 年，為了作為部落格目錄並置頂，必須不斷更動該網誌的發布日期。 ) 登山﹑健行及露營是我家最平常的休閒活動，因為爸爸及媽媽愛好大自然又喜歡運動，因此我們姊妹從小就常跟著爸媽一同到野外『餐風露宿』。媽媽透露：當我們還在媽咪的肚子裡，就曾跟著爸媽...
