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今天晚餐吃什麼？
爸爸喝了點小酒，微醺的說…
白蘭地核桃麵包最令人陶醉…
媽媽正在試用抹茶護膚霜，臉頰僵硬的說…
我在減肥，吃燙青菜就OK了！
弟弟剛從球場回來，一副準備再戰的樣子…
沒吃肉怎麼有力氣呢？
姊姊還是不肯放下她的流行音樂，隨便回應…
不要偷吃我的冰淇淋。
小狗汪汪跳上餐桌，
奇異果是汪汪的最愛。
這是一本只有五頁的簡單繪本，
但是，每一頁摺起來和攤開來會呈現不同的圖案，
因此，五頁就有十個圖案，
可以創造兩種類型或是兩個方向的故事。
攤開來是弟弟，摺起來是肉排
攤開來是姊姊，摺起來是冰淇淋
攤開來是小狗，摺起來是奇異果
打開菠蘿蜜
台南市社區大學在台南市東區的百達文教中心，每週五舉辦各種主題的「說書活動」已經超過一百場了，12月11日 晚間的說書活動由阿諾分享《打開菠蘿蜜》。大家很好奇，阿諾是不是在某農業單位上班？要來推銷菠蘿蜜！
非也！很多朋友吃過菠蘿蜜，但是，可能沒有「殺」菠蘿蜜的經驗吧！菠蘿蜜體積雖和大西瓜差不多，但是，不似「殺」西瓜容易。多汁的西瓜會「啵」的一聲，自刀痕處自行裂成兩半，菠蘿蜜又硬又大、還會分泌白色黏液，必須花很大的工夫處理，才能吃到甜美的果肉。阿諾從「殺」菠蘿蜜的經驗體會到：生活或者學習就像是打開菠蘿蜜，驚訝它內部繁雜而豐富的組合，幾經波折，耐心處理之後，您會讚嘆它的果肉香醇甜美；生活就像打開菠蘿蜜，只要耐心和持續的挖，就會挖到寶、挖到甜美，也會挖到腰酸背痛，但是，卻是心甘情願而滿足的酸痛；在生活上，只要願意花時間、投入精力，就會發現值得你敬佩的事務或人物。
兩個小時的說書時間，阿諾分享：與家人深入山林的經歷、繪畫的心得、和孩子一同做繪本的故事。因為長期從事登山活動，所以欣賞到山林美景；因為製作手工繪本，發現生活的感動；因為學習繪畫，領悟看待事務的方式。希望朋友們找到自己的菠蘿蜜，儘管會挖到腰酸背痛，最終會嘗到甜美的果肉。
分享登山的旅程
將登山的旅程寫成繪本故事
分享繪本故事
分享繪畫的心得
優質化生捱規劃講座
小強的國中運用月考完的晚上，舉辦一場「優質化生捱規劃」活動，由阿諾分享經營親子部落格的經驗，講座地點設在電腦教室，學校方面希望透過講解與實地操作的方式，讓同學或家長練習建立自己的部落格。雖然，當天的學校網路線發生狀況，但是，學到建置部落格的概念。
阿諾分享親子部落格的心得
線上同步教學
家長和學生一同學習
風景淡彩畫
如果用鉛筆速寫在水彩紙上，再加上淡淡的水彩，這樣的寫生方式就比較隨性而容易了。
鉛筆素描稿-1
淡彩稿-1
鉛筆素描稿-2
淡彩稿-2
鉛筆素描稿-3
淡彩稿-3
鉛筆素描稿-4
淡彩稿-4
台南市巴克禮公園是個很不錯的生態公園，人造物不多，樹木茂密、造型優美，位於市區、交通便利，非常適合寫生。
公園的小橋和柳樹很有意境
速寫-1
樹木茂密、樹形優美
速寫-2
公園旁的空地有一株大榕樹
速寫-3
風景淡彩畫
星期六早上，小強們都到學校上輔導課，阿諾配合社大戶外教學的行程，提早一個多小時到台南神學院寫生。清晨天氣涼涼的，神學院很清靜，坐在樹下寫生有種安詳的氣氛。
八點多，神學院很安靜
十點過後，彰輝樓前開始有人聚集聊天。
專家預測今年是個暖冬的天氣。在台南，12月仍然享受到幸福溫暖的陽光。12月2日 上午三個小時，社區大學彩繪班的師生前往巴克禮公園寫生；有了之前的臨摹練習，到達現場、面對實地的風景和樹木，就比較懂得如何取捨和立刻動筆，三個小時，完成兩幅簽字筆速寫。
在公園後方的圍牆邊，找到一處安靜的角落，坐下來動筆。阿諾不喜歡橋上的欄杆，所以捨棄不畫，還將樹木簡化了。圍牆裡面是國小的中央廚房，沒多久，廚房裡傳來陣陣的咖哩香，讓五官獲得滿滿的享受。
巴克禮公園的速寫-1
同學怕曬太陽，多半躲在樹蔭下作畫。阿諾喜歡這免費的維生素D，一人在冬陽的溫暖擁抱下，完成柳樹的速寫。
巴克禮公園的速寫-2
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在陽光下寫生很不錯喔!
從小蟑螂幼兒時期開始，蟑螂家族的二日以上的戶外活動幾乎都採野營方式，因此對於餐風露宿的野營一點都不陌生。這幾年，台灣吹起「車露」與「露營」的休閒風，將休旅車改裝為露營車，或是選擇風景優美、服務設備齊全的私人露營場，遠離塵囂、放鬆耍廢，屬於「豪華型」的露營休閒方式。 家齊的同事...
