小強們放暑假了，表示「魔鬼訓練班」開課啦。除了加強體能訓練，為期待了一個學期的高山活動做準備外，蟑螂安排了一場「社區服務」--幫我們阿嬤大掃除。去年的除夕前夕，我們也做過同樣的「社區服務」工作，當時強烈寒流來襲，阿嬤身體不舒服、全身疼痛，阿公無從下手清理；過年前蟑螂小隊出動，幫忙阿嬤大掃除。隔了半年，夏季天氣炎熱，阿嬤說年紀大、不想動，所以蟑螂小隊再度出擊，登山前幫忙大掃除。
家齊、家瑋負責客廳，掃地、擦窗戶和桌椅、分類資源回收物品、擦地板..等等；家成和阿諾專攻阿嬤的冰箱，塞得爆滿的冰箱，連阿嬤都不記得裡面有些什麼食物，難怪發出惡臭，竟然清出97年就到期的食品，甚至有蟑螂、壁虎、螞蟻的屍體。清掃完成，桌椅、地板一塵不染，打開冰箱明亮多了，清出好幾箱的資源回收物以及過期的食物，阿嬤開心的笑了！阿嬤，請您多多保重身體，而且，要保持冰箱和環境的清潔喔！
家齊和家瑋負責客廳
清掃後的客廳一塵不染
家成專攻陳年的冰箱
塞爆的冰箱
清理過後的冰箱
分類資源回收物
清出的過期食物和垃圾
阿嬤開心得笑了
日前為家成的生日準備做蛋糕，突發奇想，何不教她自己做蛋糕呢？某個假日，家成上了第一堂蛋糕課，從秤量各種材料的重量、分蛋、打發到和成麵糊，家成每一個動作都很細心、很徹底，做出的蛋糕除了因為烤箱的溫度太低、顏色不好看外，蛋糕發的很成功。事後，家成帶著筆記本，將材料重量、每個步驟一一記錄下來，還去翻閱和對照相關的食譜內容，對事情用心的態度讓阿諾很欣慰。蟑螂爸爸問：「吃自己親手做的蛋糕，感覺如何？」家成很酷的回答：「還好啦！」其實看得出他心裡是高興的。
家成很酷
家成就是這麼一位內斂、不願表達內心感受的酷姐，有點像阿諾，可能排行老大的，多有這種冷酷的個性吧。家成小的時候，被長輩與鄰居笑她長得很醜、營養不良，阿諾聽在耳裡只能將傷心的往肚裡吞，不要以為孩子聽不懂；家成曾因為好奇，摸了一下電熨斗，卻不敢大哭，帶著燙傷的手要求擦藥、才知道她受傷了；又一次，被門夾到手，不哭不鬧、等到大人經過發現，家成才忍不住留下淚。從很多事件發現家成的忍耐力很強，甚至壓抑情緒、不願表達，所以，特別請求幼稚園老師留意，家成不哭不鬧不表示她沒事；某天接到老師的電話，要求帶她去看醫生，老師發現家成發高燒到39.5度了，都沒見她任何異狀，老師驚訝她真的太會忍耐了。
家成的忍耐功力高人一等
懂得自我要求
以前爬山，家成一定為高山症所苦，邊走邊吐、很不舒服，仍然忍耐硬撐，在爸爸媽媽和妹妹的陪伴與鼓勵下，慢慢克服了高山症，突破自己的障礙。這要歸功平常家成會自我要求，對於蟑螂規定的體能訓練多能忍耐而認命的完成，突破高山症的家成是阿諾的好幫手，主動協助整理營地搭帳篷、取水煮晚餐等，具備十足的大姐架式。
常被高山症所苦
阿諾總鼓勵家成：「只要是對的事情，就放心去做，一旦決定要做，就要全力以赴。」國中的時候，為了校運會800m 賽跑，自發性的每天跑步上學和放學做為體能訓練，阿諾則騎腳踏車陪伴、幫忙運送書包；上了高中，每天搭乘早上六點半的專車上學，為了校運1500m 賽跑，放學後自動到附近的操場練跑。每年暑假七、八月，阿諾都會帶著小強們去游泳，今年，在家成的強力要求下，五月就下水了。家成解釋，因為學校要考游泳，不限形式游完25公尺 。這對小強而言應該沒問題的，因為阿諾是魔鬼教練，規定小強們下水必須完成1500m 自由式加上1500m 蛙式，才開放自由活動，家成總會自我督促、確實做到，所以25m 算是小case！阿諾知道，家成在學業上失去信心，希望在體能活動方面獲得同學的認同，保住她上學期考「悶氣」時榮獲全年級「蛙王」的封號。家成不願明確表達事件內容，但是對於自己的事情愈來愈有主見和計畫，對於喜歡的事情更表現得非常積極而用心，進步很多！但是，相對的，對於不喜歡的事情或人物也勇於表達不滿，有的時候甚至意氣用事、用強烈的抗議方式表達。以前壓抑情緒不好，現在表達情緒太過強烈也有缺失，希望家成能多為大局思考、學習適度的表達方式，就更進步了。
學習適度表達情緒
家齊的黑森林蛋糕
小強幼稚園的時候，阿諾蹲下來和她們親親抱抱說再見；現在，小強們都長得比阿諾高、小強們要低下頭才親得到阿諾。家齊目前是三姐妹中身高最高的、力氣又大，偶而趁人不備、把阿諾抱離地面，阿諾年紀大了，很害怕這種離開地球表面的刺激遊戲，小強們就喜歡看阿諾被整的糗樣。
幼稚園的家齊
近日家齊為了班際才藝表演競賽，和同學苦練街舞，最後獲選在畢業典禮中表演。回想家齊成長的過程，真是感觸良多。懷孕期間的產檢，被檢驗出「可能有唐氏症」，後來又說「有水腦的疑慮」，羊膜穿刺後又說「應該沒問題」，出生後詳細檢查又說「要持續觀察」，什麼七坐八爬…各階段的檢查，家齊通通不符合，醫生的結論多是：「骨骼太軟、動作不完整、語言的發育太慢，必須繼續觀察、持續追蹤….」。進入幼稚園參與團體生活，家齊樂於當一位觀眾，往往坐在一旁微笑鼓掌、看同學玩耍表演，很少發表意見；老師發現家齊不會數123、不會分辨紅黃綠顏色，要求家長在家要多教導，蟑螂拿著香蕉、蘋果、芭樂，花了很多時間陪她玩，玩過後仍然記不住顏色，蟑螂氣得失去耐心。蟑螂和阿諾帶著五歲的家成和三歲的家齊到紐西蘭自助旅行一個月，整個月朝夕相處玩樂下來，家齊終於會數數、會分辨顏色，我們知道家齊日後的學習過程一定會比其他同年紀的小朋友辛苦，家齊的學習一定需要我們更多的陪伴。
在紐西蘭自助旅行，學會數數和分辨顏色
看著家齊的舞蹈練習，想著她在幼稚園期間，每學期都安排全校性的成果表演，每人要繳150元租服裝，當時阿諾問家齊要表演什麼？家齊趴在地板上搖搖屁股，說不出到底要跳什麼舞蹈；表演當天，見到家齊被安排在舞台的角落，開心得趴在地上搖屁股，終於明白家齊表演「小獅王」。當年連跳什麼都說不出來的小朋友，今天竟然能代表班上入選表演街舞，雖然剛開始的動作有點生硬、雖然練舞回家傷痕累累，但是看到她投入的時間和精力、聽著她談論練習的情形，感慨萬分。家齊長大了，不再是只會搖屁股的「小獅王」了；以前被診斷骨骼太軟、發育不好、無法腰桿挺直坐正的小寶貝，現在竟然一把抱起媽咪，故意逗得阿諾哇哇叫。
小獅王
當初因為蟑螂和阿諾共同的登山興趣，想帶著孩子親近大自然，從來沒有設定過要她們攀登百岳，只是順其自然依據他們的體能和技巧安排不同的登山路線，沒想到久而久之的登山活動，讓家齊找到自信心。登山的過程，只有家齊的腳程跟得上蟑螂，在高山多變的氣候和地形不僅能一路吃ㄧ路玩，還會幫忙分攤許多公糧的重量，因為家齊的體能表現，讓她在登山過程中找到自信心。
家齊在登山活動中找到自信心
雖然，小強們在課業成績方面一直得不到老師和學校的肯定，小強們也失去信心和興趣，卻在野營活動中得到的不同經歷，讓她們得到一些成就感和自信心。長輩們指責蟑螂和阿諾這一對父母很不應該，認為孩子還小，當父母的應該努力賺錢栽培孩子唸書，而不是帶著孩子從事危險的登山活動，但是孩子們的堅毅表現，讓我們覺得大自然的訓練有它正面的意義，就是這一點點意義讓蟑螂和阿諾大膽違背長輩的命令、甘願背負沉重的裝備，繼續帶著孩子上山。最近幾年的畢業典禮，很多學校增加「上山、下海」之類的特別活動，不也就是為了讓孩子接觸讀書以外的特殊經歷嗎？蟑螂和阿諾很欣慰，在這一方面一直都持續的進行，而不是單獨為一場別開生面的畢業典禮。我們只希望，把登山的經驗和精神正面的意義發揮在未來人生的路上，期望小強們在未來的成長過程，也能像登山或練舞，只要認真付出就獲得肯定。
只要認真付出，就獲得肯定
雖然阿諾不是土生土長的台灣人，也完全不懂農家生活，但是，自從落腳台南，就對寬廣、綠油油的農田景緻留下深刻的印象，對於鄉下的人、物、景，有種實實在在的情愫。參考一些鄉土攝影作品，作為練習水彩的題材：
小強們看見這一幅畫，驚呼：「好像我們的阿公和阿嬤！」。阿公阿嬤接近70歲，仍然維持昔日農村的檢樸生活方式，雖然住在都市，週末還是要回到鄉下巡田、除草，似乎在陽光下摸著泥土才有踏實的生命力。
每每走入台北車站地下街商場，會被逛街的人潮擦撞。走在鄉下的街道，恐怕會被橫衝直撞的家禽嚇到。
熟悉的老樹和婉延的鄉道，引領回家的路
划著小船採紅菱是台南縣官田的特殊景緻
阿諾每星期其中一天的上午時段，在孩子的國中圖書館擔任志工，因為學校老舊校舍重建的原因，圖書館正在打包準備搬家，要將一捆捆的書籍搬到新地點不是一件輕鬆的事。這天值班時段， 陳 老師聽完 蔡 老師說明需要幫忙的工作內容，吆喝班級同學分工：一部分進入圖書館傳遞、另一部分同學在窗台接手，同學們推三阻四、動作緩慢，一面抱怨：「這麼多！搬到死喔！」「很重耶！」「很累耶！」臉上表情是非常不耐煩的。
只見陳老師拎起一捆書籍，從窗台傳遞出去，一面對著窗外的同學說：「先生，這是你的雞腿堡和可樂，吸管在這邊，請自己取用，謝謝！」同學們聽了哈哈大笑，老師繼續遞出第二捆說：「先生，這是我們新推出的排骨飯，歡迎試吃！」同學們覺得好好玩，紛紛搶著進入圖書館當店員，一位男同學力氣好大，兩手各一大捆書籍抬往窗台，老師笑他：「你想當選本月份的模範員工喔？」男同學聽了更賣命的搬書。一下子，窗台成了速食店的櫃檯，突然熱鬧起來：「先生，你的熱可樂，小心燙嘴喔！」「這是你的大號套餐，謝謝！」「大號餐？那我也要大便餐！」雖然是不雅的語詞，但是在當時聽起來卻是提升氣氛的話，「先生，抱歉，大便餐都賣完了，只剩下小便餐。」「那我要三份小便餐！」…歡笑聲此起彼落，同學們愈搬愈起勁，一堂課時間就將三分之二的書籍移出圖書館了。
同學們搶著當店員
我要三份小便餐
第二節上課鐘聲響起，陳老師集合同學問：「這堂課原本安排打球的，你們決定怎麼樣？」同學們異口同聲回答：「我們要繼續搬書！」就這樣，原來累人的勞動服務，在 陳 老師的巧妙帶動下，竟然成了同學們主動要求的遊戲。兩節課的時間，在 陳 老師和同學們的總動員幫忙之下，圖書館幾乎被搬空了，同學們汗流浹背、全身溼透了，但是他們卻玩得開心。非常欽佩 陳 老師的高超處理方式，如果每種課程都像這樣，學生鐵定不會打瞌睡的，如果把煩人的家務事也轉化成趣味遊戲，孩子們應該會主動幫忙的。
同學主動要求繼續幫忙
粉彩
2007年曾接觸粉彩，很驚訝，像蠟筆形狀的粉彩條拿在手上，竟然可以如此的隨性塗鴉，雖然塗到兩手和地板都是粉、很髒很亂，但是有一種「隨便亂畫」的快感，將粉彩畫在有顏色的粉彩紙上會比畫在白紙上更有趣。
畫面上的粉彩很容易被抹到
某一天，社大葉老師捧著一束粉紅色的百合花，供我們練習粉彩，當天我帶的恰好是粉紅色的粉彩紙，正苦惱的訊問：選擇粉彩紙的顏色應該要和主題物件相對比？還是要相接近？才容易表現主題呢？葉老師回答:都可以，這沒有定論。選擇什麼顏色的粉彩紙，相對的就會較少使用到該顏色的粉彩條，而使用不同顏色的粉彩紙、畫同一個景物，給人的圖畫氣氛不一樣，所以，依據想要表現的圖畫氣氛來決定你挑選的粉彩紙顏色。
粉彩紙的顏色決定了一張畫的氣氛
而且，雖然是粉紅色的花，可以依據畫面的整體需要將它畫成別的顏色。喜歡胡思亂想又愛動手嚐試的阿諾，學到了圖畫氣氛的道理；當我使用異於原始物件的顏色時，好像悟出一點點「看山不是山、看水不再是水」的感覺，好奇特！
畫山不一定只用綠色，天空不是只有藍色，可以用心裡感覺的色彩
人稱五月雪的油桐花，灑落滿地，有種特別的詩意
鄉下廢棄的小工寮，別有一番懷舊的味道
同樣的一盆花，用不同顏色的紙張或不同顏色的粉彩，感覺就不一樣
嘗試使用多幾種顏色，讓原來藍色的畫紙變得比較活潑
原來的靜物都是單一顏色的菊花，依當時作畫的心情改變了
期待在一處花香的環境中，啜飲一口下午茶
登山過程最期待的抵達營地，燒壺熱茶的這一刻
從小蟑螂幼兒時期開始，蟑螂家族的二日以上的戶外活動幾乎都採野營方式，因此對於餐風露宿的野營一點都不陌生。這幾年，台灣吹起「車露」與「露營」的休閒風，將休旅車改裝為露營車，或是選擇風景優美、服務設備齊全的私人露營場，遠離塵囂、放鬆耍廢，屬於「豪華型」的露營休閒方式。 家齊的同事...
