我們的足跡

水彩乾擦法

不加水調色，直接沾水彩或廣告顏料畫在粉彩紙上，感覺像油畫。學會乾擦法，外出寫生時，就不再擔心當地現場缺水的問題啦。

幸福麵包店

阿諾回憶小時候，放學經過麵包店總會放慢腳步、非常用力的深呼吸，麵包出爐的香味實在太誘人了，一面吞口水、內心天真的想著：如果家裡開麵包店就不用擔心沒錢買麵包了，多幸福啊！

如今，小強們放學回家，一進門、也會來個深呼吸，用力的猜猜看阿諾媽咪今天到底變出什麼口味的麵包？嘿嘿，香味被吸光了、晚回家的人的線索可就少囉！不僅聞得到剛出爐的麵包香味，還可以嚐到溫熱的新鮮口味，我家就是麵包店，每天都製作不同口味的吐司麵包，而且ㄧ天限量一個喔，超級幸福的！

蜂蜜南瓜葡萄乾吐司--這是阿諾第一個實驗成功的作品，真材實料沒得比

蜂蜜紅蘿蔔葡萄乾吐司--雖然實驗失敗，仍不失幸福味，全家人非常捧場

馬鈴薯火腿cheese吐司—三隻小強一致票選為幸福指數最高的口味

芝麻核桃吐司—蟑螂和阿諾最喜歡的幸福口味

咖啡核桃吐司--小強們不喜歡喝咖啡，但是稱讚麵包好好吃

全麥紅豆麵包—健康又好吃

像我們這樣天天在家吃早餐的家庭很少了，更別說天天自己製作麵包當早餐和點心的。某一天，家瑋帶著一片吐司麵包上學當點心，同學看了大聲驚呼:天啊，現在經濟這麼不景氣，你家怎麼還買那麼大.那麼厚的吐司麵包?最後還逼問:在哪裡買的?家瑋回答:買不到，這是我媽做的。同學羨慕的說:難怪，難怪。

壓克力仿油畫

西方油畫作品令人嘆為觀止，畫家為了作畫投入的心血更是令人折服。油畫顏料較昂貴又味道較濃，在台南市社區大學葉老師的指導下，阿諾嘗試使用現代的壓克力顏料臨摹大師的作品，當作是在畫布上練習畫畫，透過臨摹的練習方式，體會大師畫作的構圖、用色、筆觸等技巧。

臨摹油畫作品，原作：法國/保羅．塞尚/睡蓮

臨摹油畫作品，原作：法國/查爾斯．莫林/林間幽徑

臨摹油畫作品，原作：法國/裘利恩．杜普荷/市集歸來

臨摹油畫作品，原作：法國/裘利恩．杜普荷/餵食時刻

臨摹油畫作品，原作：台灣/陳輝東/順風而行

臨摹油畫作品，原作：台灣/陳輝東/西班牙舞孃

臨摹油畫作品，原作：法國/高更/大溪地姑娘

臨摹油畫作品，原作：法國/高更/海邊的兩個女人

臨摹油畫作品，原作：德國/赫曼．西爵/看海

靜物(模型鳥)寫生，壓克力顏料

臨摹攝影作品，壓克力顏料

我們並沒有過節的習慣，只是配合學校偶而舉辦的活動應景一下，小強們小的時候曾經問：為什麼我們家都沒有聖誕樹？也沒有薑餅屋？2003年，阿諾曾經運用一些回收的資源，點裝成環保聖誕樹：壞掉的大雨傘骨架加上塑膠網製作聖誕樹的樹型，使用多年來從山上撿拾的松果等毬果當作樹葉、阿公所種植的玉米的皮晒乾了當作緞帶、奶粉罐的封口鋁片製成星狀吊飾、彩色廣告紙製成的串珠彩帶，這是我們家的唯一的聖誕樹。小強們很懂事，知道環保與節能的道理，不要求閃閃發光的燈飾與美麗的裝飾品。

三隻小強幫忙將廣告紙製成的彩色珠子貼在聖誕樹上

家瑋手中的花籃是用玉米的皮和彩色廣告紙裝飾的

為了增添過節氣氛，運用廣告紙編織成四頂造型各異的帽子

用餅乾、柳丁皮、頻果皮、青豆等裝飾手工蛋糕，怎麼樣？很有聖誕節的感覺吧！

第一名

經過長時間的等待，評審結果終於出爐，《我們的足跡》獲得林務局部落格比賽總冠軍！這是個令人興奮的好消息。謝謝一路走來支持我們的親朋好友，蟑螂家族要將這份喜悅與大家分享。

3月15日阿諾帶著三隻小強北上到國父紀念館受獎，並且參觀正在紀念館展出的作品，只可惜蟑螂爸爸當天要參加南搜的登山安全研習課程，無法一起去台北。

林務局局長致詞

國父紀念館館長致詞

家瑋的繪本獲得佳作，作品被展示在櫥窗內

家瑋的獎狀與一年份國語日報

阿諾媽媽在會場接受協辦單位的訪問，該訪問稿刊登在國語日報家庭版

三隻小強在會場陪同阿諾媽媽接受協辦單位的訪問

會後接受電視台的訪問

以下是刊登在98年3月22日國語日報家庭版的訪問稿全文

山頂上的足跡

文/張明薰

十一點三十分踏上東南峰與馬比杉山之間的鞍部，指示牌標示距馬比杉山2.2K。再向東行屬於高又密的箭竹林，坡度忽上忽下；十二時三十分通過距馬比杉山1.0K指示牌，山頭近在眼前遠在天邊，為什麼還沒到？樹林愈來愈密、坡度愈來愈陡，我們只能大口喘氣、用力爬坡，難怪有人稱它是『馬個屁山』……

部落格《我們的足跡》

台灣是個多山的島嶼，但是大多數成年人沒有登山經驗，更別說兒童了。一般的孩子連走個十分鐘都嫌累，何況登山呢！

凡事總有例外。上述文字來自一個特別的家庭，一家五口把爬山當作主要活動，並由媽媽做文字整理，放在部落格上與人分享。三個小朋友剛開始登山的時候，最小的家瑋才兩歲呢！媽媽翁秀嬋和爸爸周銘倉都很愛登山，在孩子出生後，也不希望為了照顧小孩而放棄嗜好，兩全其美的辦法就是帶孩子一起登山！於是，三姊妹的登山生涯就此展開。

因為小孩子腳程比較慢，平常一小時的路程，必須以兩個半小時來預計。一開始只背自己的外套和水壺，儘管是兩歲的孩子，也得讓她學著不依賴人。不過還是苦了爸爸，背著孩子們的行頭，還得負責一家大小的安全。

經年累月的登山，讓三姊妹增長不少見聞，但也使她們顯得和當下的青少年格格不入。「我們都被人家當怪胎！」「因為提早接觸大自然，就不會去接觸流行文化，跟同學也沒什麼共通話題。我們講的人家聽不懂，別人討論電視節目，我們也聽不懂。」「跟都市文化疏遠，都被人家當土包子！」開朗活潑的三姊妹爭相說出她們的心聲，和別人格格不入一點都沒有影響她們的笑容。她們甚至還講了個笑話：因為長年接觸自然，她們沒有什麼物質上的追求，竟然有老師誤以為她們是貧寒家族，好心的詢問是否需要申請獎學金。

除此之外，登山給她們帶來的收穫豐富無比。大姐家成與二姐家齊說，上自然課和地理課都輕鬆許多，對別人來說是必須死記硬背的知識，對她們來說卻都是活生生的經驗，老師也很容易就感覺到她們的「悟性」。讓許多國中生頭痛的等高線地形圖，對她們來說也都是家常便飯。此外，她們在爸爸的訓練下，也學會打繩結、使用GPS等求生技能。

更具體的求生技能還包括謹慎。最小的家瑋自稱是最常摔倒的人。不是看著前方的藍天出神而摔得四仰八叉，就是「鐵齒」不抓繩索而跌落溪谷。每次都在慘痛教訓中領悟到「不能太自以為是」。比起父母每天的叮嚀，這種教訓有效得多。

這種求生技能好像距離中小學生很遙遠了。現在的學生只剩下讀書一件大事要忙，休閒活動幾乎被擠壓到只剩下電腦和電視。學校的童軍社團門可羅雀，面臨倒社的命運。願意走出戶外呼吸新鮮空氣，鍛鍊體力與意志的學生少得可憐。這樣不健康的生態，竟然成了我們的常態，還發生在自然環境如此豐富的地方，豈不諷刺？

高山上總會有驚喜。三姊妹曾經看過的動物大概比某些人一輩子看過的還多。山羊、山羌、水鹿、雉雞、獼猴……她們看過完整的獸類顎骨、鳥類羽毛，能夠觀察出幾種動物的排泄物，學校的自然教室絕對沒有這樣多元化的樣本可供觀察。當然爸媽也會來個機會教育，告訴她們不能隨便帶走山上的動植物。

雖然被媽媽強迫體能訓練，讓三姊妹叫苦連天，但是登山卻也帶來另一種家庭生活的樂趣。每次上山之前，媽媽會帶姊妹們大肆採購自己愛吃的餅乾，在山上吃乾糧成了登山樂趣之一。除了乾糧，她們吃的是在低氣壓的環境煮不熟的米飯，所以下山之後最愛吃的就是白米飯。而且，「平時媽媽在家煮飯，在山上就自然變成爸爸煮飯。登山讓他們可以輪流煮飯也不錯！」

也許，登山經驗是會點滴滲入、潛移默化整個人格的。或許現在說這些還太早，但是看看以下充滿歷史情懷與審美感悟的文字，這些感悟屬於十幾歲的少年，也屬於深刻而宏大的成年。

當晚，我們選擇在避風的派出所遺址上紮營，並在太陽下山前參觀了許多石板屋……教堂遺址最令我們印象深刻，沒有屋頂與門窗的牆垣，完全由黑色石板堆疊而成，火樣的聖誕紅與九重葛沿石牆自由攀爬，清晨的陽光從屋頂與門窗無拘無束的灑向這神聖的空間，這一幅光影交錯、色彩調和的影像使我們好像置身於遙遠的傳說故事裡，更為魯凱族人尊重自然、永續和諧的生存方式深深感動。

早上九點在塔芬山看尖山，下午五點在尖山回望塔芬山，內心的激動只有爬山的人才能體會。人的雙腳和毅力實在厲害，走過千山萬水，經過多少山頭和谷地，站上一小塊岩石頂，窺見天地萬物的美妙。

部落格《我們的足跡》

98年3月20日星期五上午9:30，阿諾媽媽接受教育廣播電台的【樂活人物誌】節目主持人燕子的電話連線訪問，主持人問及：「怎麼會想到要設立部落格與網友分享登山的心得？」阿諾回答：「2007年2月在登山補給站首次發表南二段的登山紀錄，獲得一些山友的回響，登山補給站的站務主管三少先生建議阿諾將《我們的足跡》建置為電子書，在登山補給站開設專欄供網友瀏覽。但是阿諾對電腦很生疏，試了三個月宣告電子書失敗；三少先生再建議採取部落格方式呈現，阿諾於是在台南市社區大學的網站下的班級部落格區域，設置《彩繪嘉年華》班級部落格，學習使用部落格的相關方法，2008年才正式設置《我們的足跡》部落格的。因此，三少先生應該算是《我們的足跡》部落格的『催生者』。」

如果沒有蟑螂爸爸專業和耐心的領導，沒有三隻小強認命和堅持的跟隨，就不會有這些文章的題材，這份「第一名」的榮耀要歸於親愛的家人。爬山真的很累，但是走到觀景台欣賞到漂亮的風景，或是登上山頂吸一口新鮮的空氣，當時內心的激動卻是難以言喻的；為了漂亮的風景或是新鮮的空氣，要忍受沉重的背包與陡峭的爬坡，還要克服斷崖、風雨或高山症等等的困難。因此，登山的過程是一個學習的過程，孩子從父母身上學習登山技能和獨立的個性，父母從孩子身上學到放慢腳步，在漫長和辛苦的旅程中可以加上感性、知性和趣味性，全家人從山的身上學會敬畏、堅持和互愛，登山的過程也是我們一家五口成長的過程。

縱使登山有危險性，長輩們責難當父母的虐待小孩，學校的同儕數落我們是群跟不上潮流而且不懂享受的怪胎，蟑螂一家五口仍然會繼續這個學習和成長的辛苦旅程。大自然似乎有股神奇的力量，把蟑螂和阿諾湊在一起組成幸福的家庭，大自然激發出《我們的足跡》，我們的足跡會繼續走進大自然，走進這一片敬愛的山林。

棉紙加水彩

每當欣賞小朋友的畫作，非常欽佩兒童的小腦袋裡潛藏的無限想像力，可以毫不猶豫的大膽用色，或者沒有忌諱的任意構圖；成人的社會化太深了，再也飛不出現實的世界，如果成人將魚兒畫在天空上飛翔、或者將太陽畫成三角形、老鼠畫得比老虎大，一定擔心被取笑。也因為這些根深蒂固的社會形體，影響了彩繪時的用色靈活度；如果在上色前，先隨意貼上一些棉紙，可以改善用色單調的問題。