2020.1230 虎尾科大/馬拉松

這是今年的最後一場馬拉松賽事，虎尾科大每年12月的最後一個周三下午，舉辦操場繞圈賽。

連續幾年都是暖冬，今年也不覺得冷，以為也是暖冬了。但是，跨年前夕，「霸王寒流」報到，12月30日當天溫度遽降，加上強風吹襲，兩串鼻涕直直落。下午15:00準時開跑，從黃昏跑到天黑。不同於以往，之前，選手們都會留在操場邊吃點心聊天，今年的「霸王寒流」讓大家凍得留不住，趕緊回家洗熱水澡比較實在。

2020.1227 台南土城/馬拉松

參加台南在地的賽事，最大的優點是交通時間短。不需要提早一天到活動會場找地方過夜，可以在家舒服的睡覺，當日清晨抵達會場完成寄物，準時起跑。活動結束，回家的路程也比較短。

2020.1219 國境之南/馬拉松83k

去年也是這個季節，到墾丁參加鐵人三項賽事，結果強勁的落山風害得主辦單位緊急取消游泳項目，選手們更是在單車項目被吹到田裡。

今年，落山風一樣厲害，在九級風速下，從車城經恆春，轉入滿州佳洛水，再轉牡丹水庫，由出火返回車城。蟑螂老貝參加83公里組，06:30開跑，阿諾陪著出發，一路跑到恆春東門，看著蟑螂的身影往滿州方向慢慢消失，祝福蟑螂「一路順風」，順風可以省力啊！相對的，逆風可就痛苦了！

以前造訪過恆春很多次，這倒是第一次用跑的。離開賽道，阿諾獨自繞行恆春的城門與城牆，與其他清朝時期在台灣島所建設的城牆相比較，恆春的城門和城牆算是保留的相當完整的，要感謝恆春不像其他城鎮發展快速，都市成長緩慢才得以留下這些文化資產。

中午過後的風勢更加強勁，阿諾原路跑回會場，躲在車上看書等待，連車子都被吹得搖晃啊！傍晚19:30老蟑螂抵達終點，直呼落山風果然名不虛傳，奇怪以前在這裡當兵，怎麼不覺得風這麼強呢？83公里相當於兩場全馬的里程，蟑螂採取慢慢跑不受傷的原則，13小時下來，除了腳有點疲累之外，體能都還很好，認為有信心可以再進階挑戰百ｋ！

2020.1213 台中大坑/馬拉松

就是因為這一場「大坑馬拉松」比較有挑戰性，昨天的那場「山上馬拉松」採取慢慢跑的速度。

台中大坑步道坡度變化大，馬拉松賽道雖然沒有進入登山步道，但是沿著光西巷、濁水巷、清水巷、橫坑巷、北坑巷來回跑「B」字形，總長度50公里，落差超過1000公尺。更佩服參加100公里的選手，同樣的賽道要跑兩趟啊！

前一晚，小蟑螂從工作地點搭公車到大坑國小對面的土地公廟，與老貝和阿諾會合，就地露營。活動當天清晨五點，百Ｋ的選手出發，蟑螂老貝的50公里組於六點起跑。阿諾和小蟑螂帶著飲水隨後離開起跑點，但可不需要像選手們來回跑「B」字形，阿諾和小蟑螂自行規劃跑「S」字形，同樣享受賽道的風景和坡度變化。

與蟑螂老貝在賽道上錯車兩次後，阿諾與小蟑螂脫離賽道，臨時起意走入大坑三號步道，準備轉接五號步道登上頭嵙山後，從四號步道下山，再接回賽道橫坑巷回活動會場的土地公廟。

由於是臨時起意的登山，穿著運動短褲、只揹兩瓶水。大坑步道的原木棧道非常有趣，保持原木的形狀，因此每一階的原木的粗細和形狀都不一樣，與固定式的階梯步道完全不同，再加上每一階原木之間都保持空隙，很像架空的木馬道，因而走起來需要平衡感。

意外的是，步道上人潮好多。由於坡度變化大，是準備登大山的山友們重裝練腳力練體能的路線。再加上大坑步道可長可短的路線系統規劃完善，更是吸引很多攜家帶眷或是三兩好友的休閒組，是台中地區極為熱門的戶外踏青場地。登上稜線，遠眺東卯山區與台中的市區，心曠神怡。

只是，臨時起意的登山行程，沒有帶足糧食和飲水，即使帶著錢，還是餓肚子。忍著逐漸降低的血糖，下山轉入橫坑巷，竟然又遇到蟑螂老貝，正在埋首拚最後一段路，要在14:00關門時限之前跑回終點會場。小蟑螂和阿諾跑經市區，先吃兩碗肉燥飯填飽肚子，再漫步走回土地公廟，正好迎接百K的第一名選手抵達終點，看他輕鬆的步入終點，一點都沒有倦容，完全不像拼完100公里的山路啊！聽說這位「神人」選手是位醫生，跑一百公里完全不需要吃補給食物，果然「神」啊！

2020.1212 台南山上馬拉松

或許因為全台有多場馬拉松賽事同時間舉辦，上次的北門場與這次的山上場，選手人數都很少。但是，溫暖的氣候，加上溫暖的會場服務，讓人倍感溫馨。

撇開成本考量，不管選手人數多寡，沿途的補給站與加油志工都很熱情，攝影團隊非常盡責，終點的服務與招呼堅持到最後一位選手返航，不因為選手少而縮水，主辦單位的服務精神堅持到位，卻讓人激賞。

賽後，阿諾與蟑螂參觀2019年才整修完成開放參觀的水道博物館，聽取導覽，慶幸公部門保留下這一座台灣自來水發展的歷史見證。

2020.1115 台南北門/馬拉松

人生啊

就是一趟又一趟的旅程

剛結束五天的第一梯高山常訓

週日到台南海邊吹吹風

明天再度上山曬太陽

期待第二梯的高山常訓不要再下雨了！

2020.1101 台中馬拉松

很久沒有這麼盛大的馬拉松賽事了，有點興奮！

自從COVID-19影響，所有賽事被迫取消或延期，這一場原本是配合台中花博活動而舉辦的賽事，因此被延到11月1日。看見豐原體育跑道周圍架設滿滿的攤位帳，起跑點擠滿蓄勢待發的選手，很久沒有這麼盛大的馬拉松賽事了，選手們都很興奮！

因為參加人數眾多，通過市區道路的交通管制相對的時段較長，駕駛等得不耐煩，一起鳴喇叭抗議，家成以為：這是駕駛鳴喇叭在替選手加油吧！

這次活動的主會場豐原，舊名：葫蘆墩，為台鐵舊山線與東勢支線的交會點，因而地理區位重要。賽道經過的泰安車站、九號隧道、花樑鐵橋、葫蘆墩圳…是日治時期與清朝時期的中重要設施。跑馬運動健身之外，同時認識當地發展與文史，一舉數得。

受惠於平常日的勤奮練跑，家成和阿諾輕鬆完成22公里，老貝42公里輕鬆玩賽。